喝乌龙茶睡不着怎么办

　　喝乌龙茶睡不着怎么办 乌龙茶中含有丰富的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,减少腹部脂肪的堆积。 晚上喝乌龙茶会失眠吗乌龙茶不会影响睡眠,不会影响睡眠,不影响睡眠,茶叶里面的营养物质可以促进睡眠,坚持喝会起到一定的作用。

　　乌龙茶属于中国六大茶类中的青茶，它包含了半发酵的乌龙茶，全发酵的大红袍和单枞茶，属于一种半发酵茶，发酵程度也比较低，所以乌龙茶具有保健，养生的功效。 乌龙茶又被称为“减肥茶”，因为其中含有一定的咖啡因，所以，可以让人的新陈代谢加速，导致人体内的脂肪逐渐减少，并且减掉了脂肪之后，从而达到减肥的功效。

　　加上乌龙茶可以顺利排出大家的一些油腻的身体，使得大家在平时可以少喝一些乌龙茶，而且乌龙茶也被大家称为瘦身茶，能够排出体内的油脂，不仅如此，乌龙茶里面还含有的茶多酚，有助于促进脂肪分解，能够让脂肪类食物进入到人体的胃部之后，可以使其分解到人体当中所需要的热量，达到减肥瘦身的功效。 喝乌龙茶的好处除了以上两点之外，还有很多其他的好处，大家在平时可以适当喝一些乌龙茶，能够起到清肠排毒的作用，减肥瘦身，促进肠道健康，预防癌症的发生，但是茶饮被禁忌，只要适量饮用，适量饮用乌龙茶，健康饮用方式，对身体健康也会产生一些好的影响。

　　乌龙茶的副作用，喝乌龙茶有副作用吗 众所周知，乌龙茶是我国六大茶类之一，它茶叶均为乌龙茶中的一类，它的茶性温和，味道醇厚，具有生津止渴、健脾祛火、提神醒脑等功效，近年来，很多茶饮品牌也经常推出适量饮用乌龙茶。那么，乌龙茶的副作用有哪些呢?下面小编就给大家简单介绍一下吧!

　　喝乌龙茶有副作用1、影响睡眠乌龙茶具有提神醒脑之效，饮用过多会造成失眠，头痛等现象，而且还会对胃壁形成加深刺激，诱发胃痛等症状。2、影响消化喝乌龙茶需要选择冲泡时间较长的茶，乌龙茶对胃有一定的刺激性，大家要适量饮用。3、影响睡眠乌龙茶性质较为寒凉，如果长时间饮用或者是睡前